1.7.2013 - 8.7.2013 (8) = ~ 13748,22 : 8 = 1718,5
Calories/в сутки
= ~ 1414,92 : 8 = 176,86
Руб./в сутки
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 ст ябл./абр. S «2:0» = 460 ККАЛ = ~ ≤35,68 р.
0,4 л ябл. S «2:0» = 180 ККАЛ = ~ ≤26,5 р.
5 ст.
сока «Тонус» (АПЕЛСИН-ЯБЛОКО-ПЕРСИК) х 44,8 ккал/100г = 560 ккал = 60,25 рублей
|
|
|
|
2405,12 к
:-)
235,34 РУБ.
|
|
| 12 ст ябл./абр. S «2:0» = 1380 к = ~ ≤107,04 р.
0,4 л ябл. S «2:0» = 180 ККАЛ = ~ ≤26,5 р.
1,44 л сока «Тонус» (АПЕЛСИН-ЯБЛОКО-АНАНАС) х 44,8 ккал/100г = 645,12 ккал = 73,90 рублей
ПОСЛЕ СОКА ТОНУС БЫЛА ДИАРЕЯ МНОГОРАЗОВАЯ, ХЕ-ХЕ... .......=)...=)...=)...
4 ст. том. S
«2:0» = 200 ккал = 27,90 р.
тяжёлая физ. работа, загорание, прогулки |
|
|
|
|
|
|
~ 1,5 пачки ябл./абр. S = 690 к
0,8 л ябл. S «2:0» = 360 ККАЛ = ~ ≤53 р.
1 л сока «Тонус» (АПЕЛСИН) х 44,8 ккал/100г = 448 ккал = 48,20 рублей
тяжёлая физ. работа, зарядка, загорание, прогулки
|
|
|
|
|
|
|
~ 1,5 пачки ябл./абр. S = 690 к
0,8 л ябл. S «2:0» = 360 ККАЛ = ~ ≤53 р.
2 пачки том. S «2:0» = 400 ККАЛ = 55,8 р.
346,67 мл сока «Тонус» (АПЕЛСИН) х 44,8 ккал/100г = 155,3 ккал = 16,70 рублей
тяжёлая физ. работа, зарядка, загорание, прогулки
|
|
|
|
|
|
|
~ 2,5 пачки ябл./абр. S = 1150 к = 83,5 руб.
1,2 л 66% ябл. S "2:0" = 360 к = 22,8 руб.
пачка том. S «2:0» = 200 ККАЛ = 27,90 р.
очень тяжёлая физ. работа, пробежка, плавание, загорание, прогулка более 120 минуточень тяжёлая физ. работа, пробежка, плавание, загорание, прогулки
|
|
5
7
ПТ
|
|
|
|
|
3,5 пачки ябл./абр. S = ~ 1610 к
= 116,9 руб.
1,2 л 66% ябл. S "2:0" = 360 к
= 22,8 руб.
2 пачки том. S «2:0» = 400 ККАЛ = 55,8 р.
не особо тяжёлая физ. работа, пробежка, плавание, загорание, прогулки
|
|
|
|
|
| чуть более 0,4л |
4 ст ябл./абр. S «2:0» = 460 ККАЛ = ~ ≤35,68 р.
1,2 л 66% ябл. S "2:0" = 360 к
= 22,8 руб.
6 ст. 1-й отж. морк. сока
220 мл 2-й отж. морк. сока
73 мл 3-й отж. морк. сока
ИТОГО = 1793 мл морк. сока х 35 к = 627,55 ккал
<Для сока из моркови изРАсходовано
4.410
кг = 164.05 руб.>
тяжёлая физ. работа, прогулки
|
0
|
|
|
1512,25 ккал
178,02 руб.
|
|
0,65
|
10 ст ябл./абр. S «2:0» = 1150 ККАЛ = ~ ≤89,2 р.
2 ст том. S «2:0» = 100 ККАЛ = 13,95 р.
1,2 л 66% ябл. S "2:0" = 360 к
= 22,8 руб.
3,3 ст. 1-й отж. морк. сока
140 мл 2-й отж. морк. сока
40 мл 3-й отж. морк. сока
ИТОГО = 930 мл морк. сока х 35 к = 325,5 ккал
<Для сока из моркови изРАсходовано
1.4
кг = 52,07 руб.>
физ. работа,загорание, прогулки,
плавание 500 гребков, загорание
|
0
|
|
|
9833,73/1229,21625 (8)
16,5 (2,0625) л ябл./абр. S «2:0» = 7590 (948,75) ККАЛ = ~ ≤588,72 (73,59) р.
5,6 (0,7) л ябл. S "2:0" = 2520 (315) к = ~ 168 (21) р.
5 (0,625) ст.
сока «Тонус» (АПЕЛСИН-ЯБЛОКО-ПЕРСИК) х 44,8 ккал/100г = 560 (70) ккал = 60,25 (7,53) рублей
1,44 л (0,18) сока «Тонус» (АПЕЛСИН-ЯБЛОКО-АНАНАС) х 44,8 ккал/100г = 645,12 (80,64) ккал = 73,90 (9,23) рублей
6,5 (0,81) пачек том. S «2:0» = 1300 (162,5) ККАЛ = 195 (24,37) р.
///////////////////////
МЕНЮ:
- 2,06 л ябл./абр. S «2:0» = 948,75 ККАЛ = ~ 73,59 р.
-0,7 л ябл. S "2:0" = 315 к = ~ 21 р.
- 0,625 ст.
сока «Тонус» (АПЕЛСИН-ЯБЛОКО-ПЕРСИК) х 44,8 ккал/100г = 70 ккал = 7,53 рублей
- 0,18 л сока «Тонус» (АПЕЛСИН-ЯБЛОКО-АНАНАС) х 44,8 ккал/100г = 80,64 ккал = 9,23 рублей
- 0,81 пачек том. S «2:0» = 162,5 ККАЛ = 24,37 р.
Около ~ 0,5 л воды в сутки
2723 мл морк. сока : 8 = 340,375 мл в сутки (216,12 : 8 = ~ 27 руб.)
|